anorexia e bulimia

nosso tema de hj é sobre ↓ uma coisa preocupante,que está sendo falado mt e tema nas escolas

Anorexia nervosa

A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica. Uma pessoa anoréxica pode ser também bulímica. A anorexia nervosa afeta primariamente adolescentes do sexo feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afeta alguns rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada a problemas de auto-imagem, dismorfia, dificuldade em ser aceito pelo grupo, ou em lidar com a sexualidade genital emergente, especialmente se houver um quadro neurótico (particularmente do tipo obsessivo-compulsivo) ou história de abuso sexual ou de bullying. A taxa de mortalidade da anorexia nervosa é de aproximadamente 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa é uma transtorno alimentar caracterizado por períodos de compulsão alimentar seguidos por comportamentos não saudáveis para perda de peso rápido como induzir vômito (90% dos casos), uso de laxantes, abuso de cafeína, uso de cocaína e/ou dietas inadequadas. Se diferencia da anorexia nervosa por envolver grande variação de peso, descontrole alimentar frequente e estar mais associado a depressão maior, enquanto a vítima de anorexia nervosa está mais associado com uma magreza excessiva, longos períodos sem se alimentar e transtornos de ansiedade.

Na anorexia, a queda de cabelo e da temperatura do corpo, ressecamento das unhas, perda de tecidos ósseos e irregularidades cardíacas. Nas mulheres, a doença pode desencadear interrupção do ciclo menstrual e infertilidade.

Na bulimia, a falta de nutrientes leva à osteoporose, irregularidades cardíacas, queda de cabelo e da temperatura do corpo e ressecamento das unhas, além das dores abdominais, inflamações anais e descontrole intestinal.

O anoréxico pode morrer em estado de desnutrição. Desidratados, os pacientes sofrem perda de eletrólitos, principalmente potássio, fundamental para o funcionamento muscular e cardíaco.

O bulímico pode morrer devido aos métodos purgativos, há pacientes que chegam a vomitar 15 ou 20 vezes por dia , que estimulam a desidratação e perda de eletrólitos.

Uma pessoa com bulimia ou com anorexia tem uma doença grave, que deve ser tratada antes que o pior aconteça. Os jornais brasileiros já publicaram vários casos de meninas jovens que, infelizmente, acabaram morrendo por sofrer dessas doenças.Uma menina com bulimia será tratada por um médico, que fará exames e receitará remédios para ela. Mas ela também terá que fazer terapia, com um psiquiatra ou um psicoterapeuta. O indicado é que até a família do doente faça terapia, porque o apoio dos pais, irmãos etc. é muito importante para a cura. Só assim, lentamente, o doente bulímico poderá deixar a doença para trás.A pessoa que sofre de anorexia irá se tratar com psicoterapia e o acompanhamento de um médico e até de um nutricionista. Mais o mais importante de tudo é ter o apoio da família, familiares e amigos.

Para com essa besteira garota...

"da um basta nisso"

...vc é linda de qualquer jeito

Música

Músicas

   
Todo mundo tem 1.000 músicas no cel,pc,etc... mas tem sempre aquela que vc ouve e repete milhões de vezes, pq? pq vc lembra a pessoa amada,pq vc gosta,pq é de seu cantor(a) preferido,o pq é pessoal cada um tem a sua história cada um tem o seu pq.
Quando vc poem um fone de ouvido vc viaja,sai fora de órbita,esquece todos os problemas e se concentra somente em vagar em pensamentos,lembranças,ou qual quer coisa que vc se apegue. 

Eu quero é ser livre...


Pensando nisso separei uma de minha músicas preferidas para vc curtir na escola mesmo que seja escondido, em casa,com seu namô,suas amigas,seja lá onde vc estiver ou onde vc estiver.

POSTAGEM INCOMPLETA VOLTAREMOS MAIS TARDE PARA TERMINAR A POSTAGEM É BOM QUE V6 FICAM COM ÁGUA NA BOCA E VLT PARA DAR UMA OLHADINHA MAIS TARDE PQ VAI TER MT MAIS  bjus meninas não percam  as novidades

Dicas de como tirar fotos ::

                                   Dicas para tirar fotos                                                      

fotos em que o cabelo que se torna a atenção

É bem fácil tirar, mais pode dar trabalho pra alguns. E antes de tudo, seu cabelo tem que estar cuidado e bonito, depois você pode fazer chapinha, babyliss e etc. Nunca tire fotos com o cabelo entupido de creme, porque não fica bem nem pra usar no dia-a-dia muito menos pra tirar fotos. Na foto você pode estar jogando o cabelo para o alto ou para o lado, pode tirar fotos de costas exibindo seu cabelo, pode deitar na cama e tirar um foto de cima com o seu cabelo modelado caindo aos ambros. Nesse tipo é bem legal usar delineador e arquinhos, presilhas e etc.

fotos que expressam medo

Também é bem legal, e fácil de tirar. Você precisa posicionar a câmera e programar pra tirar do chão. Mais gente, coloque a câmera em algum local do chão que mostre bem o cenário onde estiver, e o mais importante fotos desse tipo fica legal tirar em florestas, pois as árvores combinam bastante.

Você tem que estar abaixada e encolhida fazendo cara do tipo onde estou, ou então cara de medo, e nunca olhe para a câmera. Pois se você olhar acaba com todo o efeito da foto.

fotos em preto e branco

Apesar de não estarem muito na moda, nada de botar a maquina ou celular pra tirar a fotos em preto e branco. A maquina nem o celular não tirar fotos em preto e branco, ele tira em escala cinzenta, deixe para editar as fotos no computador, mais nunca coloquem a maquina ou celular pra tirar fotos preto e branca. E para tirar fotos preta e branca use e abuse de acessórios que combinam, um exemplo é a tiara rosa de cabelo e você segurando o cabelo, pra isso use pulseiras rosas, pretas, brancas, roxas e etc, e esteja com a unha bonita, ou até mesmo pinte-a.

fotos depressivas 

Fotos assim necessitam de fundos criativas, não dá pra tirar não dá pra tirar uma foto triste em um lugar amarelo né ? arrume um fundo roxo, preto, branco, cores neutras.

Se você achar que fundo ficou meio vazio coloques alguns objetos, para preencher o local, mais nada de coisas muito alegres, porque não dá pra colocar carinhas felizes e coloridas numa foto triste, não é mesmo? Corações, estrelas e coisas do tipo combinam, mais rostinhos felizes e coloridos ? nem pensar .

fotos na chuva

Não é nada fácil, mais fotos assim são bem legais, diferentes, descantantes e criativas, são o máximo  E as dificuldades de fotos assim perto de tantos adjetivos fica ate insignificantes. Tomar um banho de chuvas daqueles que deixam você inteiramente molhada é legal também  ainda mais pra fotos, use braços abertos mostrando que está feliz por estar na chuva, essa foto despinça qualquer tipo de acessório  cuidado para não pegar uma gripe depois!

fotos para dias comuns

É legal botar o ventilador perto de você, sendo assim deixando seus cabelos ao vento. E nessa foto não olhe para a câmera. Em momento algum deixe o ventilador aparecer na foto, dê um sorriso (mais não muito estridente) ou então faça cara seria olhando fixamente para a câmera. O fundo pode ser o sol entrado na sua janela, fotos assim combinam bastante com cabelos lisos.

fotos com plaquinhas

Tirar fotos escrevendo na folha ou na mão ficam bem legal e a maquiagem nessa foto em momento algum pode faltar, então use e abuse de seu deliniador, blush, sombras e etc . escreva na mão: stop / oi / I love you e etc . na folha: oi, Me faz feliz? - nome de alguma amigo e etc, você decide !

fotos na praia

Quando estiver na praia aproveite pra tirar fotos, porque 50 % das fotos legal são tiradas em praia . faça um coração bem grande na areia e fique dentro dele, pra fîcar tipo como se voce estivesse no coração de alguem, ou então bata a foto quando estiver fazendo o caração com um graveto de arvore, ou escreva o nome de alguma amiga na areia e fique ali do lado.

fotos em dias de frio

Fica legal se vesti com uma meia calça preta, botar um short que combine por cima e botas, também pegue pegue um guarda-chuva com um estampa fofa e vista uma blusinha que combine com o guarda-chuva e o short. Depois disso tudo, corra pra chuva e arrase com as fotos.

Faça poses, do tipo levantando um dos pés ou fique com as penas tortas, fingindo que esta olhando o 'horizonte', ah e uma graminha debaixo dos pés deixa a foto mais charmasa, mais bonita e estilosa !

fotos na escola

A escola é um lugar ótimo para tirar ftos, basta ter criatividade.

- reúna a galera toda, façam caretas, pague uma de estudante escrevendo ou fingindo que faz lição, correndo no pátio, lanchando, combine com todos amigos de abaixarem a cabeça na mesa, para parecem estar dormindo naquela aula mais chata, correndo com a mochila, na educação física é mara também, escrevendo na lousa, guerra de bolinha de papel, etc .

fotos com animais

Se você ama animais tire fotos com seu cachorrinho, gato, pássaro  cavalo e etc. Pode ser brincando, correndo com ele, passeando,dando beijinho, ou simplesmente fazendo uma pose com ele...+ atenção se a foto e do bichinho e você só e necessário aparecer ele e você, nada de tigela suja, roupas jogadas, etc .

fotos na balada

- Com certeza você já tirou um monte de fotos em festas e elas ficaram todas pretas. Isso rola porque o preto é a cor que mais suga luz.

- Para garantir que as suas fotos de balada fiquem perfeitas, tente usar ao máximo a luz do ambiente e sempre procure enquadrar a foto com um fundo de outra cor,como uma parede branca. Toda balada tem uma assim,vai?

fotos fazendo biquinho

Fazer biquinho de é muito legal,de peixe,de tucano briks. Mas cuidado para não exagerar e acabar fazendo bico de mais e acabar parecendo um aspirador de pó zoa.Todos garotos (e garotas) odeiam bico exagerado não fica nada sexy que era a mensagem q o biquinho passa. 

fotos fazendo careta

Ao contrario do biquinho a careta vc use e abuse, expresse raiva,loucura,qualquer coisa que vier a sua mente.Brinque com o seu rosto aliás careta é careta seja para assustar,descontrair ou para foto

fotos com língua

A língua não serve só para beijar não ta meninas? Use ela para tirar fotos... fica legal ou vc pode fazer como esta la foto ou simplesmente da língua como vc fazia quando era criança com as pessoas haha. 

fotos com plaquinhas

Agora mais que tudo esta na moda plaquinhas esta plaquinha aqui é um pouco diferente de tudo o que vc já viu tenho quase certeza o pq? pq ela ta queimando a plaquinha. Acabou o tempo de escrever na própria foto a escrita esta na foto mesmo quando ela é tirada faz parte é a atração principal da foto "a plaquinha" um dia desses eu vou tirar uma foto com a plaquinha para ver como fica.

Escola

10 dicas para se dar bem na escola:

1 Lembre-se de que o mundo não vai acabar amanhã

2 Pare de "viajar" durante as aulas

3 Divida bem o seu tempo

4 Pegue leve com o professor

5 Crie métodos para estudar antes das provas

6 Escolha bem o seu grupo

7 Saiba que se desempenho na escola vai fazer a diferença na hora de começar a trabalhar

8 Vença o medo de falar em público

9 Faça parte dos projetos extracurriculares de seu colégio

10 Não deixe tudo para a última hora

O que levar?

A marca Tilibra sempre vem com cadernos lindíssimos e não deixam ninguém na mão, com diversos cadernos maravilhosos.

Na hora de escolhe a mochila é sempre difícil, com tantas variedades e modelos é muito difícil escolher.Mas se você está com dúvidas que tal passar na loja imaginarium lá as mochilas são perfeitas e combinam com qualquer estilo.

A bolsa é uma ótima opção linda dão um charme em qualquer look.

1) Agenda- Uma das coisas que você não pode deixar de levar é a agenda que nela ficara todos os seus compromissos.
2) Espelho- Que menina que não tem um espelho na bolsa, ele é ótimo para últimos retoques.
3) Dinheiro $- Quem não vive sem né, pelo menos 2 reais, tem que ter na bolsa para pagar a passagem ou sei lá comprar uma bala.
4) Chave- Você deve ter pelo menos do portão se não quando seus pais saírem e você chegar da escola você terá que ir para casa dos vizinhos ou dos parentes.
5) Lixas- As lixas são ótimas no aperto vai que uma unha quebra.
6) Carteira- Para seu dinheiro não ficar jogado na bolsa a carteira é uma ótima opção também para guarda documentos.
7) Creme para as mãos- Mãos ressecadas nunca mais *-* (recomendo o  da natura ekos castanha custa R$ 21,90)
8) Pente- Para você abaixa qualquer cabelo em pé.
9) Pregadeiras e elásticos- Com esse calor não da para sair de casa sem.
10) Pen drive- Chega de ficar com uma pilha de cds antigos com suas coisas, agora com o pen drive vai caber muito mais coisas.
11)Nécessaire- Ah não precisa nem falar né, é TUDO as makes os gloss tem que ter um lugarzinho especial, né??
12)Óculos de sol- Como já falei nesse calor, verão tem que ter um óculos né?, além de dar um charme fica incrível com vários looks.
13)Band Aid-Pelo menos 1 né? , claro que tem que ter, ainda mais os da hello que são super CUTES.

 

1)Lápis de escrever-Esse é obrigatório , quem não sabe né ,rsrs.
2)Borracha-Nada de ficar pedindo emprestado, nunca esqueça em casa :/
3)Caneta Azul- Essa também é obrigatório principalmente para provas.
4)Caneta Preta-Como a azul é super indicada.
5)Caneta Vermelha-Nem todos os professores gostam, então não escreva textos com ela utiliza ela somente para títulos e palavras chaves.
6) Lapiseira-O mesmo que o lápis mais muitos preferem usar o lápis pois é mais pratico ,ai é com seu gosto.
7)Grafite-Somente para lapiseiras ,por isso que muitos preferem lápis pois é muito mais prático.
8)Cola- bastão não é muito usada mais eu gosto muito pois não deixa borrar.
9)Corretivo líquido-é muito usado e os decorados são lindos.
10)Canetas coloridas-são perfeitas ,eu sou fã ,rsrs mais são como a vermelha utilize mais nos títulos e palavras chaves.
11)Lápis de cor-Amo colorir e não deixo de comprar ,tente comprar de mais cores pois a mais variedades e contrastes.
12)Canetinhas-As da Faber Castell são ótimas ,mais prefiro fazer os acabamentos com o lápis de cor =/
13)Marca Texto- mesmo sendo mais indicado o amarelo ter varias cores fica bem legal.
14)Clips-é ótimo ter para arquivar papeis provas e etc...
15)Fita Adesiva-mesmo eu nunca comprando para escola fica muito legal para fazer trabalhos.
16)Grampeador-é muito legal ,ter o seu próprio ainda mais os decorados.
17)Calculadora-mesmo alguns professores não gostarem é sempre útil ter uma são perfeitas as decoradas.
18)Corretivo caneta-como o corretivo líquido o caneta é a mesma coisa só muda que o corretivo normal(líquido) é um pincel tipo um esmalte e o corretivo caneta a ponta é fina e fica certinho para passar no erro.

Curta a escola

Acabaram as férias? É um castigo, expulsaram você do paraíso das férias e a condenaram a voltar pra escola... nada disso! A verdade é que a escola é o máximo e no fundo você adora... mas talvez ainda não tenha percebido.

A liberdade

A escola é o pretexto perfeito para sair todos os dias da sua casa e mudar de ambiente, ou pelo menos escutar outras pessoas que não sejam os seus pais.

Os seus amigos

Nunca mais você vai conhecer tanta gente ao mesmo tempo e num mesmo lugar... além disso, eles são da sua idade e são super diferentes, então você tem tudo para viver coisas muito legais com essas pessoas.

Lembre que talvez vocês nunca mais voltem a estudar todos juntos. Na hora de decidir o que fazer da vida, é possível que cada um escolha um caminho diferente. Alguns vão morar em outro lugar, outros vão mudar de escola ou vão preferir trabalhar.

Por isso, aproveite ao máximo a oportunidade de estarem todos juntos se divertindo e, lógico, dando aquele apoio um ao outro quando acontece algum problema... Os amigos sempre vão estar aí para te dar uma mãozinha quando você precisar!

 A festa

Nunca mais você vai viver de novo as coisas da escola, as bagunças e as festas, as brincadeiras com os professores e com os seus amigos... você nunca vai esquecer desses momentos.

As paqueras

Como são os garotos da sua escola? Quando na sua vida você viu tantos garotos tão perto de você? Você até pode escolher com quem quer sair!

As provas, tarefas e todas aquelas coisas...

Não podemos esquecer este ponto muito importante: tem gente que não sofre estudando... por acaso existe alguém que não adore tirar um 10? Você não acha o máximo aprender coisas novas e saber sempre mais? Nem que seja só para mostrar os conhecimentos de vez em quando...

Mudança de escola

Ir para uma nova escola, diferente da que vc estudava antes e era acostumada com seus amigos e professores é uma tarefa bem difícil!

Primeiro, não se desespere e nem fique com medo se os outros irão gostar de vc.

mantenha-se esperta e capaz! escola nova não é TÃO MAL!

o bom é que vc vai conhecer pessoas novas, ter novas amizades e novos professores que com certeza não irão saber tão cedo dos seus podres (se vc tiver).

Turno diferente:

Não é sempre que vc vai ficar no mesmo horário na escola, e ter que se acostumar com mudanças não é uma tarefa fácil, se vc gosta de acordar cedo escolha estudar de manhã, dependendo do que terá que fazer e se terá algo que possa atrapalhar vc a estudar no horário que quer.

vc deve se organizar antes das aulas começarem, colocando em ordem que horário irá estudar na escola, e o que terá que fazer depois, separando tudo para não deixar vc estressada!

Hora do lanche ou Intervalo:

Adoro essa hora! serve pra relaxar um pouco e vale a pena aproveitar, andar um pouco pela escola e comer alguma coisa, ainda mais se a galera estiver reunida em um papo super legal!

se vc for de fazer amizade fácil esse será o melhor momento dos dias na escola!

Mas tem meninas que ficam um pouco envergonhadas por estarem sozinhas ainda, CALMA, vc vai arranjar um amigo (a), só vc largar a timidez!!

Amor na escola:

Isso é super normal mas não se deixe levar e nem perca seu tempo de estudo se preocupando com isso!

Além de tirar sua atenção na sala de aula dificulta sua concentração em dia de provas e suas notas podem baixar bastante!

Namorar é super legal, mas tem que se organizar, use os intervalos para isso e não deixe a peteca cair!

Roupas:

Se sua escola for obrigada a usar Uniformes sempre os use e mantenha-os sempre limpos, além de ter reservas, compre sempre duas peças de seu uniforme, caso aconteça algo que não saia em algum.

Se sua escola for liberal use roupas apropriadas, tênis, sandálias o que quiser, mas saiba que é proibido usar roupas curtas ok?

então já tem ideia né? calça jeans e uma blusa básica são a sua resposta!

Procure não repetir as roupas, e mantenha- as sempre limpas e passadas, não quer pagar mico na escola né?

use acessórios que possam combinar com seu estilo, brincos de tamanhos adequados e colares fazem a diferença!

Cabelo:

Cabelo, o principal! nós garotas temos dificuldade de entrar e sair com o cabelo do mesmo jeito não é mesmo?

Principalmente as garotas que são adeptas a Chapinha, mas uma dica, Hidrate seu cabelo 2 vezes na semana e quando fizer chapinha, antes faça uma escova e fique com ela 2 dias, se for só chapinha mantenha em 1 dia.

lave sempre bem !

Use penteados adequados, dependendo do clima para não te atrapalhar em nada na escola!

Unhas:

Huun! unhas femininas arrasam!

mantenha elas sempre limpinhas e feitas!Para quem não tem tempo de cuidar, limpe e lixe a cada 3 dias e passe antes do esmalte escolhido base e quando terminar use um óleo secante para não borrar e nem errar em nada antes de sair para a escola!

se você for uma roedora de unha, lixe todos os dias antes de sair e passe base e um esmalte apropriado, não deixe a unha toda borrada!

Refeição:

Temos que comer antes de sair pra escola? SIM SENHORA!

se for de manhã a sua aula, tome um café ou leite com chocolate, coma pães, não coma besteira de manha ok?

Se seu horário for de tarde, almoce bem, mas não exagere no prato, pode te fazer mal dependendo do clima!

e se for de noite jante ou tome café porque dá sono!

Maquiagem para escola

Se você não gosta de ir para a aula de cara lavada, saiba que é possível sim usar maquiagem na escola, mas também não é preciso exagerar. Quando o assunto é maquiagem para escola, o ideal é deixar o visual bem natural. A maquiagem deve ser discreta, rápida e fácil de ser retocada. Deixe para caprichar em uma maquiagem mais elaborada nas ocasiões especiais ou para ir à balada.

Pó compacto ou solto: O pó é a mesma coisa, use e abuse para quem gosta de deixar a pele como porcelana e esconder as imperfeições, mas cuidado carregar muito ou usar um no tom errado, ou então você vai ficar com cara de cenoura.

Corretivo facial: Pois é, não é legal acordar e sair de casa com aquela olheiras enormes e roxas de cansaço, então evite isso com o corretivo no tom certo.

Blush: Bom, o blush não pode ser carregado, tente usar apenas para deixar aquela cor de saúde no rosto. Procure usar um opaco, uma ótima dica são os blushes em cremes, que não deixam muito carregado a cor e nem a textura do rosto.

Delineador: Você pode abusar do delineador, e fazer no estilo gatinho que fica lindo, ou apenas riscar no cantinho do olho, mas procure não usar os coloridos ok?

Lápis de olho: Olha, muitas garotas acham que carrega demais a make, mas tirem isso da cabeça. Você não precisa exagerar no preto ou vai acabar parecendo um panda quando voltar para casa, apenas passe uma linha super fraca rente aos cílios ou então na linha d’água mesmo, você também pode usar um marrom ou bege.

Iluminador para olhos: Você pode usar embaixo das sobrancelhas ou então, no canto interno dos olhos, para fazer aquele pontinho de luz, que fica lindo e abre o olhar, mas gente só isso, nada de sombra branca brilhosa né?

Rímel: Abuse do rímel nos cílios superiores e inferiores, ele também abre o olhar e deixa a make simples linda.

Cílios postiços: Para quem tem aqueles cílios minúsculos  pode usar cílios postiços, mas gente cuidado com os cílios, não use aqueles exagerados e sim aqueles naturais para o dia a dia mesmo!

Gloss: Pode usar mas não aqueles super brilhante e não exagere. 

Batons claros: Você pode usar um batom na escola desde que não seja aqueles de cores fortes, você pode usar um nude, rosinha, cor de boca, todos de tons claros.

Sombras: Sabe, eu acho lindo sombras clarinhas no estilo bege apenas para iluminar o olhar, e você pode usar, mas não use sombras fluors, coloridas, pretas, e super escuras na escola.

Pigmentos: Os pigmentos costumam ter muito brilho e cintilancia, evite ao máximo, deixe para usar em uma festa.

Lápis coloridos: Tudo que é muito colorido e exagerado não dá para usar na escola, então evite delinear os olhos com lápis coloridos, com exceção do bege, preto e marrom, claro!

Iluminador facial: Evite passar iluminador no rosto, evite o máximo de brilho em sua make, para escola é tudo meio nude e opaco, então evite o iluminador ok?

Batons fortes: Evite as cores fortes e os batons cintilantes, como, vermelho, rosa forte, marrom, vinho, etc. Não fica legal em uma make para escola, deixa muito pesado!

Linda toda a semana

Segunda-feira

Toda segunda rola aquela preguicinha básica, ainda mais depois do merecido final de semana, por essa razão um acessório no cabelo pode ser simples, mas sempre chama atenção. O headband é uma boa pedida já que ainda não saiu de moda. Se não gostar de headbands, opte por um arquinho, faixa ou um lenço básico como adereço.

Terça-feira

Charme total esse penteado, não é? Combinado com muitas camadas de rímel e gloss rosado fica perfeito. Com o cabelo todo jogado para um lado, comece a traçá-lo, prenda a ponta com uma "xuxinha" de elástico, a que seja mais discreta possível. Dê uma ajeitada na franja e com spray fixador finalize o penteado.

Quarta-feira

Livre de rotina tediosa na sua semana, que tal um rabo de cavalo bem descontraído. Você tem duas, na verdade três opções para esse tipo de penteado. Esse da atriz Blake Lively é um exemplo, preso nas alturas e com alguns fios soltos para dar o ar de descontração. Já nessa segunda foto, o rabo de cavalo fica na altura das orelhas com a franja presa (confesso, esse dá um ar de look certinho). A terceira opção é ainda mais cool, o cabelo é preso quase no topo da cabeça e mais de ladinho com a franja solta.

Quinta-feira

E para fugir de um cabelo solto comum, aposte na traça raiz usando toda a mecha da franja lateral, você pode optar pelo solto ou pode prender todo o cabelo formando um rabo de cavalo lateral. E para ficar mais charmoso o seu look faça cachos do comprimento do cabelo até as pontas e tcharaam... Arrazou!

Sexta-feira

E preparando para o final de semana a aposta é um penteado parcialmente solto. Separe uma mecha acima da orelha e prenda com uma presilha, a franja pode ficar solta ou presa como a da Leighton Meester (2ª foto). O restante do cabelo que ficar solta jogue para frente como as girls da foto.

Sábado

Já no sábado nada melhor que um penteado próprio para balada. Depois de seco comece aplicando mousse e dividindo o cabelo em várias mechas finas. Com o babyliss, modele todas as mechas na altura das maçãs do rosto até as pontas e posicionando o babyliss na vertical. 

Domingo

Após a badalação de sábado, a aposta para o domingo é um penteado mais clean e leve. Aplique o mousse para dar mais volume aos fios, depois escove os cabelos. Faça um rabo de cavalo, faça um coque e vá prendendo os fios com grampos. Com o cabo de um pente fino, bagunce um pouco o coque e solte alguns fios, finalize com spray finalizador. Você tem a opção de deixar a franja solta ou prendê-la  com o coque, assim como a Demi Lovato fez (2ª foto).

Super Guia de Estilo na Escola

Não é todo mundo que acorda com o cabelo impecável todos os dias. Algumas das meninas com quem conversamos se levantam beeem mais cedo pra poder se arrumar antes do colégio: lavam, secam, escovam, passam chapinha... o legal é usar o cabelo a seu favor, já que ele é a moldura do seu rosto. Pra quem gosta de penteados, existem alguns bem fáceis de fazer. 

Mas se você não tem muita paciência e não quer sair de casa descabelada, invista em presilhas, tiaras e faixinhas, elas podem fazer a diferença no seu look. A Blair, de "Gossip Girl", está sempre com uma fitinha ou tiara no cabelo, já reparou? É simples e fica com um ar arrumadinho.

MAQUIAGEM
Muitas meninas não gostam, ou até mesmo não tem o hábito de se maquiar para o colégio. Mas é muito importante ressaltar que a maquiagem, além de disfarçar olheiras e manchinhas, serve para realçar traços, trazendo mais alegria para o nosso rosto (não é fácil acordar cedo, né?). 

A dica é tentar passar ao menos um gloss ou batom, que mantém os lábios hidratados. Use blush pra ficar coradinha e rímel pra abrir o olhar.

Outro detalhe especial é o esmalte. Os coloridos estão em alta! Aproveite para manter as unhas sempre bem feitas e pintadinhas: é um detalhe a mais no seu visual.

ROUPAS

Para complementar seu look, você pode abusar das sobreposições e colocar uma camisetinha pólo ou blusas de manga longa por baixo do uniforme. Nos dias mais frios, tenha sempre um casaquinho a tiracolo, pode ser um cardigã ou um abrigo. Lenços e cachecóis mantém seu pescoço quentinho e são super estilosos.

Quem não precisa usar uniforme pode usar shorts de alfaiataria e bermudas jeans, desde que eles não sejam muito curtos. No inverno, vale combinar meia-calça opaca ou de lã com saias e shortinhos de alfaiataria. As leggings são uma opção para sair da calça jeans e ficam bem por baixo de vestidos.

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